Att ge livet en makeover så börjar det med...

Personlig resa till affektiv medvetenhet och frihet
 

Hur vi mår och rehabiliteras efter sjukdom, skada eller trauma utgår ifrån olika barometrar som vi behöver förstå, ta hänsyn och jobba ifrån

Affektiv medveten är inte att skapa en ny personlighet utan att kunna
utveckla den du redan har och få bättre förutsättningar för nå dit du vill

Ju längre vi är borta från arbetslivet desto svårare blir det att skapa om nya förutsättningar på egen hand.

Jag har tagit fram kartans markörer utifrån erfarenheter , vetenskap och information genom åren 
 

Personlig styrka

Det avgörs av

-          Hur mycket kontroll tar du över ditt liv?
-          Hur ser du dig som ansvarig för dina känslor och handlingar?

Två svåra frågor men de avgör hur du skapar förståelse och hur du ser din identitet som kan öppna dörrar eller stänger dem för dig

När du förstår din personliga styrka så hanterar du svårigheter effektivare,
 

Vad säger du till själv när du känner att du misslyckats?


Målinriktning


Har du tydliga mål?
Vet du vart du vill?
Vad vill du göra?
Vad behöver du göra?
För att klara ta sig an en målkarta så måste du skapa handlingar, värderingar och attityder som blir som inre motivationer för att ta framåt hela tiden.
 

För vi har även värderingar, handlingar och attityder som vi tar till när vi inte tar tag i saker
 

Flexibilitet

Förändring är en del av livet och det bästa vi kan göra är att lära oss bli mer flexibla, att förstå och bli mer flexibel så skapar du dig en frihetskänsla.

Vad som innebär att bli emotionellflexibel är att kunna anpassa sin tanke, attityder och beteenden.

Det handlar en del om att släppa det gamla som stoppar dig och se lärdomen än fastna så det finns plats för något bättre  
 

Du lär dig hur du hanterar att ta kontakt och möta ditt inre mer anpassat och med det lär dig att kommunicera med dina känslor
 

Skapa tillit

Hur skapar vi tillit till oss själva och andra
Det handlar inte om att ha blint tro på någon eller något, det handlar om att vara konsekvent i ditt agerande,

Att hålla det vi lovar, att genomföra och ta ansvar för uppgifter.
Vi mår bättre av att kunna lita på andra och oss själva, och är det så att vi tackar ja och inte kan genomföra det ändå ser ansvaret att det blir löst på annat sätt.
 

Med tillit så kollar vi över

Är du ärlig mot dig själv?, ändrar du åsikt för att behålla en vän eller bli omtyckt.?
Vi kan inte ändra på något vi inte erkänner
Hur litar du på andra?

Det gäller att hitta en balans för annars blir vi lättare besvikna och utnyttjade som gör oss bittra och stängda
En hårdläxa att lära sig men en viktig lärdom

Etiketter: livs makeover

Kommentera gärna: