Arbeta med Empati 

När vi inte känner att vi kan förändra vår situation så kan vi alltid lära oss förhålla oss till den

Inom empatisk arbete så tänker vi på hur behov, känslor och försvar ter sig, som även är våra drivkrafter för vårt handlande som påverkar individen

Så jag särar på vad som är tillfälliga känslor och betingade känslor, till konstanta som också utgör delar av din personlighet
 

Ex behov att vara omtyckt, att se,- är kopplat till en känsla eller behov, och är det medvetet?
Är vi inte medvetna om att vi har behov att känna oss omtyckta kan vi gå med på saker som vi inte mår bra av 


När det är tillfälliga känslor och behov så är det mer situation benäget,
som ex du blir tillsagd att du ska träna för att det kommer få dig att må bättre, landar det fel så uppstår lätt en känsla av vår inre trots och lever ut vår känsla utan att reflektera över den
 

Det är viktigt att kunna vara empatisk mot sina egna känslors påverkan på omgivningen


Att lära sig arbeta utifrån empatisk kommunikation handlar även om att kunna lära andra att neutralisera och finna balansen mellan psykisk belöning och krav som minskar risken för utmattning

Psykisksmärta påverkar vårt liv i många led, där vi mer undviker saker som kan innebära psykisk smärta än göra det vi vet vi mår bra av

Blir smärtan ditt dominerande fokus så kommer det sluka upp din uppmärksamhet så du missar möjlighetens fönster,  
Min del är att du ska hitta flera fönster och känna andra starka vindar
 

Så använd kreativitet och svara på frågan
Om din ”smärta ” ( ex ångest, blyghet, trött,)inte var ett problem

Vad skulle du göra då?

Ex om inte min rädsla för nya saker fanns skulle jag resa och engagera mig mer…
 

Så Empatisk arbetssätt så vill jag ge dig flera val, så du inte blir fixerad av dina svårigheter så du värderar livet ut efter det.
 

Empatisk lyssnade är en stor del, att kunna skilja mellan intuition och antagande för den ena är vår emotionella hjärna som lyssnar och det andra är vår logiska hjärna som drar slutsatser  

Kommentera gärna: