GLITTERBLICKENS BOOK OF SHADOWS
KONSTEN ATT BLOMSTRA I LIVET


Följ med i arbetet som MakeupStrateg
grundare till Smink på recept och Uppdrags agenturen 
Change Agent


Jag har länge haft intentionen att samla mitt liv och erfarenheter till en bok, men haft svårt att bestämma vad boken ska innehålla.

Svaret blev att ta fram en bok hur vi förstår vår hjärna och känslor bättre där kulturen av livs coacher missar när de pratar om " du är vad du tänker" 

Jag har lärt mig den hårda vägen att ska du motivera någon behöver du veta vad du motiverar till, för det som pepp och positivt i DIN värld kan vara slutet för en annan...
 

Här på bloggen kan du följa mitt dagliga arbete som Sveriges första Makeupstrateg och att vara en socialentreprenör och förändra hur vi ser på rehab och införa en unik uppdrags argentur som en Change Agent

 

Verktyg vi behöver för vår affektiva första hjälpenlåda


Följ gärna och sprid FB sidan då det är lättare att nå ut till det som behöver hjälp och inspirationen bäst

Under hälsodagen  4/5 så kommer jag beröra..

-Självkänselstress och hur det påverkar oss?

-Vad som är Självaktning som är relationen mellan våra förväntningar, våra ideal till den reella framgången – vart vi lägger ribban?

 

”Du kan bli vad du vill”

sagt i uppmuntran men hamnar våra förväntningar och drömmar som inte är i proportion till praktiska möjligheter kan det leda till starka känslor av misslyckande,

(sen behöver inte alla ta efter AF som att jag inte var så önskvärd på arbetsmarknaden, och gapskratt över mina planer för Makeuprehab..)
 

Vad många gör när de inte kommer in på utbildningen eller får jobbet, eller prinsen är en riktigt padda

istället för att hitta nya vägar så börjar man ifrågasätta sig själv som tillslut lätt blir smärtsam självkänsleångest som ifråga sätter sitt eget värde.


Självreflektion vi har en ständig dialog med oss själva hela dagarna som kommenterar allt du gör, förmågan att kunna reflektera är ett livsverktyg som hjälper dig, som då innebär att vi reflekterar vad som hänt som en process,

Är det så att din inre kritiker är din inre mobbare så blir det din självplågare som påpekar och hittar hela tiden nya saker att kritisera och då fastnar du i ältandet
 

Jag som jobbar med makeup både inom vanlig och i rehab så är mina ledord alltid vi framhäver det du vill till din bästa version, än att få någon att definiera ett värde i termer för sitt utseende
 

För ansiktet är personlighetens spegel när du möter människor, det är en biologisk del av oss att bedöma det ansiktet.

Under rehab när vi jobbar med självbilder så går vi genom hur olika sätt som självbilden styr och fungerar.
 

Ditt kroppsjälv vs socialamediers / reklams största tillgång

Redan i tonåren så blir vi som ett flugpapper för alla kommenterar som fälls om vår kropp, och jag tar upp vad som sker med det retsamma orden som sen följer ”skoja bara” för de flyktiga orden kan eka i flera år framåt.
 

Mitt mål är att du ska få en bättre kommunikation med ditt kroppsjälv då det kan behövas en tolk i början för att ni ska lära sjunga i samma kör.

Läs hela inlägget »

INBJUDAN 

Ta chansen och träffa Sveriges första MakeupStrateg som är specialiserad inom hållbar makeup.

Hon heter Sondra och jobbar med att stärka självbilder och driver Makeuprehab , hon är resande volontär för Look Good Feel Better som sminkar
cancerpatienter under behandling på sjukhus och jobbar att förbättra villkoren för kvinnor med Alopeica.


Lär dig hur du enkelt kan Lär sätta på lös fransar och hur du återanvänder dem flera gånger om.
Du får 40 min egen tid 395kr produkter för allt.

"Jag finns på plats och konsulterar i hudvård och hjälper dig att hitta rätt hudvård och hudvårdsbehandling informerar Amanda"

Om Amanda sköter salogen 

Jag började min karriär inom hudvård och make up 2001 på The Body Shop.
Hösten 2006 till hösten 2007 utbildade jag mig till hudterapeut och tog examen på Gilda skolan i Göteborg.
Direkt efter examen hyrde jag in mig i salongen The Green Room som har ett samarbete med The Body Shop på Smedjegatan i Jönköping. Sedan våren 2008 har jag både drivit mitt företag i The Green Room och haft en fast butikschefstjänst på The Body Shop. I Augusti 2012 startade jag Skin&Care by Amanda.
 

På Skin&Care by Amanda erbjuder vi dig effektiva behandlingar som går in på djupet och ger fina resultat.
 

Känner du att du vill bli ompysslad och få en lugn och skön stund så har du kommit rätt!
 

Här kan du få hjälp med olika hudproblem såsom akne och rosacea, stora porer och också ålderstecken såsom rynkor och linjer. 

Behandlingarna är till för både män och kvinnor och anpassas efter ditt behov!


Besök hemsidan och kika vilken behandling du är intresserad av veta mer om för grunden i alla hållbar makeup är huden!

http://skinandcare.se/


 

Läs hela inlägget »

MAKEUP YOUR MIND

Föreställningar – en bild – ett synsätt som ses som ett mentalt mönster som uppfattas av våra sinnen

Hur vi hör ett ljud , får en förnimmelse eller upplevelse


Det som påverkar och förmedlar hur vi reagerar positivt eller negativt

För att vi ska lära känna vad som är medvetenhet och medveten så behöver du förstå hjärnas biograf


Ingångar till din hjärnans biograf  så fungerar våra sinnen och nervsystem som vägar som utifrån de skapar och bygger neutrala mönster för att sen kunna använda det till "uttalande mönster" som blir din föreställning.

Det handlar om att lära sig om medvetenhetens neurobiologi som är hur filmen i huvudet skapas och hur den upplevs av ditt " kärnjag "

Att förstå medvetenheten fullt ut är inte än kartlagda men neurovetenskapen kommit i framkant genom att ta fram en grunden för neuronanatomiska förutsättningar.
 

Då både medvetenhet och medvetna har en koppling till beteende, och beteende stärker mönster och mönster i sin tur styr mycket i vårt liv

 
Vi har även olika sätt att uppleva vad vi kallar för "Jaget" vi har kärnmedvetenhet som är jaget i nuet i ett visst ögonblick som inte har ett förflutet eller insikt

Sen har vi en vidgad medvetenhet rymmer fler nivåer som har vad vi ser som identitet som vi ser som kärnjaget

Sen har vi "självbiografiska" är beroende av minnesbilder påverkar som även är kopplat till mer fakta i vem du är,
 

Varför är det viktigt att lära sig om medvetenhet som är kopplat till neurovetenskapen?


Psykisk ohälsa växer och svaret för vårt främsta vapen sitter i vår medvetenhet och känslor

För beteende och handlingar kan inte agera av egen kraft de behöver hjälp av bra föreställningar som sen blir del av vårt handlingsmönster
 

Våra föreställningar kan ge upphov till nya lösningar och sätta stopp för dem
 

Jag jobbar mycket med att förklara hur känslor får sina krafter, vi har primära känslor, sekundära känslor som även går under sociala känslor så har vi bakgrundkänslor

Känslor utgör en komplex mix av kemiska och neutrala reaktion som bilder mönster.

"Jag är noga med mina mönster och känslor som är kopplade till dem, inom både depression och maniska skov har jag mönster och är noga med att inte förstärka dem eller förankra dem. Då kan jag lättare uppnå psykisk och affektiv balans.

Jag tar hjälp av att förstå hur känslor använder kroppen som sitt instrument och hur vi kan lära oss spela det till vår fördel."
Sondra
 
 

 

Läs hela inlägget »

Min kärntalang är att hitta kreativa lösningar med primärtalangen är att se hur du kan skapa din framtid med dina resurser

 

Många tycker det är svårt att marknadsföra sig och lyfta fram sina talanger, mycket för att det svårt att förstå vad som är sina talanger


Det som jag lagt inom kreativrehabilitering och personliga kompetens är att förstå sitt framgångrecept ,talangmönster och styrkor.
 
Dina talanger och förmåga börjar vid ungefär vid 3 års ålder och dina mönster skapas men vid puberteten så faller över hälften bort och du måste sen ta nya spadtag för att få bygga nya stigar, för när du grävt klart så förändras väldigt lite men det kan bli bättre och göra vägarbeten under hela ditt liv

Det bildas nya synapslänkar, för de du inte använder regelbundet kommer hjärnan att stänga ned, så därför som inte skoltyskan sitter som en dans, men lugn du får plats för nya saker.
 
Som barn får du mera möjligheter och länkar än du kommer behöva för det påverkas genom arv, miljö och tidiga intryck så vissa kopplingar kommer fungera bättre än andra
 

Change Agent jobbar med att kartlägga dina kärn- och primärtalanger
En kärntalang är vad som är en del av dig och med det kan vara svårt att se 

Frågvis – talang nyfiken
Jämföra – talang tävlingsinriktad
Omtänksam – talang sympatisk

 

Dina återkommande mönster och kopplingar kommer fungera som filter där all din info kommer och blir ditt sätt att relatera till omvärlden

Primära talanger är kopplat till dina drivkrafter och motivation, så är viktigt att veta vad som motiverar dig

Med det så ser vi ett framgångsmönster där du får mer kunskap om hur du kan mixa och matcha dina fördelar och styrkor

Att träna upp synapser tar både tid och energi men medför viktiga drivkrafter då du får kunskapen om striatums funktion och förmåga

För under rehab kan vi ta hjälp av hjärnans egen krycka som är längtan, vi utvecklar förmågan till att längta redan som små barn, och hjärnans ser inte skillnad på den starka tanken som längtan ruvar på som verkligheten, vilket vi såg under koncentrationsläger som blev mångas livlina
 

Varför är det viktigt att veta och förstå om kärn och primära talanger?

Här finns din passion, det som är ditt bränsle till dina drivkrafter, för ingen föds en stjärna utan det sker genom träning och träning, det sägs att du är expert på något efter 10 000 timmars träning, men det finns genvägar som är fokuserad träning.

Inom begreppet styrka så finns tre delar
1-      Egenskaper det är du född med
 2-      Kunskap – det du kan skaffa dig
  3-      Färdigheter – det du kan öva upp
 

Vi får ofta mer feedback på vad vi behöver göra bättre med våra svagheter, än att tänka på vad mer kan träna på för att träna på dina styrkor

Att få hjälp att se hur vi kan mikro använda dem i vårt dagliga liv.


I Change Agent kommer du utöver att lära sig mer om att jobba med personligt varumärke och drivkrafter, så lära sig hur ta makt och skräddarsy din framtid och dra nytta av personlig kompetens ger dig större möjligheter att frigöra och bygga dina inre resurser

 
Det är dags att vi ser på rehabilitering med aktiva och kreativa nya ögon
Då självbilden påverkar hur du ser på framtiden och vad du förväntar dig ska hända.
 

 

Läs hela inlägget »

Med mitt arbete med livs rehabilitering  inom Change Agent så vill jag skapa bland det viktigaste botemedlet och det är delaktighet.
 

Att skapa känslor som driver på vårt samarbete att se visioner och förstå varför det är så viktigt.


Enda sedan vi var barn så har vi haft en inneboende vilja och det är att bli sedda och bekräftelse att det vi gör är viktigt och att vi gör det bra.

Vi vill känna oss trygga att kunna ta sig igenom vardagen, att kunna möta det okända med tillräckligt mycket mod och ta möjligheterna

Det är skilland på att känna dig trygg och vara säker

 


För när vi får ett förtroende så vill leva upp till det,
Varför?

 

Vi behöver veta att vårt liv har en mening, ett syfte och ett värde, och veta vad det bidrar till! 
 

Jag tar upp hur vi ser och hur våra tre tillits former vi har och hur vi kan inkluderas vårt arbetsbälte


Enkel tillit : leds av vårt sunda förnuft och det vi tar föregivet

Blind tillit: vi utesluter fakta som inte stämmer överens med vår uppfattning

Autentisk tillit : är den viktigaste att få grepp om när det kommer till omgivningen så är det att den är villig att se dina förutsättningar oavsett din bakgrund

För dig så innebär det att vi har en medvetenhet och reflektion att veta vilka förväntningar andra ha på dig, vad kan du lova och vad kan du hålla?!

När vi tar bort all form av ansvar och sjukskriver så glömmer vi vårt förtroende för oss själva kommer krympa om det inte utmanas, och små val och utmaningar blir fyllda av osäkerhet, för utmanas inte hjärnan så hittar den utmaningar i vardagen så du lättare förlorar tilliten till din förmåga så blir vägen till arbete kantat av osäkerhets och rädsla för att inte veta vad morgondagen kommer ge.

Mitt sätt att jobba blir att vi bygger det förtroendet och stödet med kunskap att klara att möta nya situationer med en kommunikations förmåga som stärker dig.
 

Vi kan ta emot förändringar om det planeras in och vi vet varför
 

För din karriär väcker ditt varför och vattnar din passion och engagemang så du växer dig stark nästa gång till det blåser.

Läs hela inlägget »


För ett tag sedan så kom SVT ut med ett inslag som starkt kritiserade arrangörerna läs mer via länken nedan



Jag som före detta ordförande i Pride ville jag ge en summering och lärdom från mitt år.
 



Jag kom i kontakt med Pride som volontär 2015, då det är inte bara om färgglada tåg och folkfest i stadsparken, det är en plats där alla kan känna sig välkomna




Sen 2016 fick jag erbjudandet om att vara ordförande för Pride.
Eftersom jag jobbar med självmordsprevention och där siffror i statisk för mig är människor och deras livsöden då jag även jobbar med att ge råd och stöd till anhöriga så blir det en annan verklighet. I mina nätverk hade HBTQ målgruppen ökat oroväckande.
 

För mig var det inte ett lätt steg att ta med min bakgrund men ibland behöver vi se längre än oss själva så riskera min trygghetszon och käraste vänner som jag sett som min familj under så långtid.


2016 så var det en helt ny styrelse förutom en medlem, så vi hade alla olika förväntningar om året.

Vi förstod snabbt att föreningsarbete är en helårsprocess, som mycket handlar om att skapa en plattform för människor utöver Pridefestivalen.

Att jobba med sponsorer till ett sådant stort evenemang som Örebro Pride behövs tid, engagemang och uthållighet, vilket inte fanns i själva föreningen då,
så var viktigt att ha grunden och tryggheten som ligger med att ha Anna och Brittinger som redan hade skapat relationer med sponsorer, annars hade det inte gått att genomföra.

I föreningsarbetet så hade alla en röst och plats och utöver det arbetet så kunde vi jobba med festivalen.

För med festivalarbete så blir flera led påverkade om det inte är ett bra samarbete där alla gör sin uppgift.

Sista tiden strax innan festivalen så fick jag stor hjälp av Linda Pettersson som kunde arbeta helhjärtat med hjälp av Brittinger så allt tillslut blev bra,
Jag kunde alltid vända mig till Anna för att få tips och råd.
 

Det var ett tufft år och det var även ett år som visar hur viktigt det är att vi samarbetar och ser över personliga åsikter och tryckande, för andras människors chans till välmående.


Jag avgick pg a hälsan fick sin en känga men hade en vision att jobba för att göra föreningen aktivt under hela året och engagera flera.
 

Jag hoppas att vi kommer ha en Pride Festival i år och visa att ingen kan tysta en sådan viktig röst.

Läs mer om bakgrunden
 https://www.facebook.com/orebropride/

 

Mvh Sondra.
 

Ps jag fick träffa oerhört fina och starka människor som mig vill kämpa för ett öppnare samhälle där vi får älska vem vill och kunna känna sig skyddade att vara öppen om det.
Ingen ska behöva dö för bristen av kärlek och förstående!

Ta hand om varandra

 
 

Läs hela inlägget »

Att bygga personlig kompetens som eget unikt varumärke med hjälp av Affektiv medvetenhet som jobbar med emotionell intelligens och empatisk kommunikation
 

Vi lär känna 5 olika begrepp

Talang: nåt du gör utan att tänka på det, det är en medfödd lätthet får en färdighet eller förmåga
 

Personlig egenskap : beskriver dig som person med ditt beteende, inställning och hur du uppträder i olika sammanhang
 



Kunskap : det du lär kan lära dig, ta in fakta eller skapa förståelse hur något fungerar
 

Färdigheter: detta är handlingar och aktiviteter som du använder för att utföra en uppgift, förmåga du kan träna upp
 

Styrka: det är när du kan kombinera och ovan till ett samspel då har du utvecklat en stryka
 

Det ger dig mer förståelse över ditt liv och självmakt
 

Vi födds med olika förutsättningar för att utveckla vår personliga kompetens, som ligger i talang och färdighet

Det är en stor skillnad att ha en känsla och känna sig styrda av dom och vara medveten om en känsla
Hur den tar sitt uttryck, det ger dig större beslutsunderlag och stryka att ha kontroll hur vi på hur vi använder känslorna.
 

För vi har inte kontroll över vilka känslor vi får med träning och förståelse så har vi makten hur vi förhåller oss till dom
 

Ger dig verktyg att
-Bedöma och uttrycka känslor hos dig själv och andra
-Förstå känslors budskap
-Kontrollera känslomässiga tillstånd
-Förstå hur känslor blir dina drivkrafter
 
Som även stärker din självbild och självkännedom, ansvar och kommunikation
Bli bättre på problem och konflikthantering även på eget plan,
När vi mår dåligt och är i ”krig” med oss själva så är allt en krigszon att överleva.
                                 
                                     Det går att vinna det kriget!

Läs hela inlägget »

SÅ ÄGER DU DIN HISTORIA

Ett smakprov 
 


Inre mod är en förutsättning för vi kommer att besvikna på vägen framåt och veta det men ändå ta risken för att våga prova om och om igen

Det krävs mod att kunna ta sin smärta, än låta det gå ut över andra eller bli en skada för sig själv

 

Vi gör det när vi lär oss stå för våra erfarenheter och ändå lever ut sin värdering
 

DEL 1

1-Modets anatomi och hur du lär dig äga din värld

Det handlar inte om att gå ut prova allt mellan himmel och jord för att prova på allt, utan det är att inse och  förstå att vi kommer misslyckas på vägen och ha mod att försöka ändå

Förstå Självbilden, självkänsla och självmakt

2-Modets tjänst
 

Vi kan resa oss efter våra motgångar och smällar,
För vi kommer aldrig hamna på ruta 1 igen oavsett så är vi en dag kloklare

Vi är känslomässiga av naturen och alla förändringar vi står inför kommer innebära en förlust.
Även om grundsituationen inte gjorde att vi mådde bra så kommer det vara svårt att lämna den tryggheten
 

För vi kommer längta tillbaka till en plats som inte längre finns,
 och det är en viktig del i att äga sin historia


Veta på vilket sätt som det hänger på vårt beteende, tankar och känslor ihop med vår sårbarhet 
 

Sårbarhet är inte en svaghet, sårbarhet är känslornas kärna, sårbarhetenskälla kommer ifrån hoppet
 

DEL 2

3-Din resa är din egen

Ingen kan klara din resa förutom du själv.
Vi kan däremot läsa och hört om människor som rest sig upp ur alla olika sorters svårigheter,
Men oavsett så kan vi inte använda oss av deras upptrampade stigar som genvägar-
Vi har däremot en stor hjälpkälla av alla gemensamma erfarenheter som en karta vi kan dra nytt av
Det är viktig att lära sig be om hjälp och även ta emot hjälp
 

Förstå emotionell stil
 

4-Berättande ligger i dina gener

I vår kultur av filter och gillande så finns även en stor plats att dela med sig av sina erfarenheter
Det är viktigt att förstå vad vi delar med andra och vad det har för påverkan i våra liv.

5-Empati

Vårt delande gör även hur vi knyter an till varandra då det frisätter hormoner som kortisol och oxytocin som även är del av vår neurokemi kopplat till empati

Förstå empati och sympatis process och hur vi använder det.

 
 
 

DEL 3

6-Kreativitet väver in kunskapen så vi kan använda den

Vi är kreativa av naturen, men kan göra att vi hamnar i att vara handlingsförlamade än handlingskraftiga

Varför och hur bryter vi det


Oavsett om vi går ned för räkning för stora saker eller så kommer känslorna vara en rödtråd genom processen, för vi är tänkande känslomässlomaskiner
Lära sig kroppens intelligens och icke-verbala språk
..........................................................................................................................

Mer om hur du lär dig att äga din historia            

Läs hela inlägget »

När något hänt händer dig som får dig att omvärdera livet.
Så står du öga mot öga med ditt gamla jag som du inte längre känner igen.


Ni måste nu avgöra om det är dags att göra slut för att kunna hitta ditt nya jag

Maktlöshet skadar vår förmåga att planera, och det framkallar bristande målfokus, då maktlösheten skapar blockeringar så vi inte kan visa vad vi går för under press

Så stå utan koncentrationsförmåga, stressat minne och svårt att resonera
Vi blir då mer benägna att endast se saker ur vårt perspektiv och med ett låst perspektiv så bjuder vi in stressens kusin ältande

Här vill jag gå in med kartan mot självmakt, för även hypotetisk makt kan starta processen, när vi tänker på makt så får vi ofta endast blicken emot dominans och ledarskap men makt hanterar även om hur vi hantera stress.
 
När vi får mer makt över oss själva så öppnas vägar där det som skulle uppfattas som hot bli en möjlighet

När vi ta till vår egenmakt så känner vi oss kraftfulla så det påverkar våra tankar, känslor och beteende

För makt sitter inte endas i våra huvuden…

När jag 2014 fick posttraumatisk stress vilket innebär att både kropp och hjärna kidnappar dig och du står helt maktlös inför det.

Tillslut förstod jag oavsett hur mycket jag tränade mitt psyke så behövde jag ge en lösensumma till min kropp, så insåg att våra tankar påverkar hur vi mår i kroppen och kroppen påverkar hur vi mår i psyket.

Som är en nyckel till en effektivare rehabilitering

Läs hela inlägget »

Skapa din Karriär

Modellen för "Smink på recept"-handlar om att även se helheten av oss

Hur vi bidrar till bästa kvalifikationen både från insidan till utsidan



När det handlar om självbilden, självkänsla och självförtroende så påverkars det av mycket yttre faktorer
 

Speciellt när vi behöver tro på oss själva, när det känns som svårast och mycket av din framtid hänger på det
 

Jag har en skada och handikapp som inte syns eller märks lika uppenbart idag men det innebär att jag även behöver ta hänsyn för det så skadan inte förvärras

Men försöker hitta vägar klara av saker, och hitta balansen utan att försöka överkompensera och ignorera vad som kan hända.  

Även om min självbild är starkare idag för jag vet vem jag är, självförtroendet är i grunden bra, vet att jag kan mitt jobb och är duktigt på det och utvecklar mig hela tiden
Men att tävla emot de som har bättre utgångspunkter än dig själv,
eller ha svårt att hitta en plats i samhället eller chans att visa det är bland det mest knäckande du kan uppleva.

 
Så jag ville ta fram ett recept där vi kan ta våra ingredienser av erfarenheter, kunskaper och passioner och med det sätta vår krydda på världen till att få ett konkurrensmedel

Det handlar inte om att följa regler, tips och hur du skriver ett CV och utan att hitta strategier som fungerar för och du kan stå för som leder dig till din dröm karriär

Att få tillräckligt med kraft att inte vänta på sin chans utan ta tag och skapa sig chansen, att våga ta kontakt och mer proaktivt ha kontroll över sin framtid
 

Så det är steget längre än att bara ha förståelse av jobbsökare processen
 

Få veta hur du skapar din bild med hjälp av affektiv medvetenhet och Estetisk och visuell intelligens  

Det är som ett personligt visitkort där det även handlar om gester, språk och mimik
 

Vårt intellekt har sina buggar där det lätt smyger in stereotyper, förstå dem till din fördel
 

Jag har en psykiatrisk sjukdom och många tar för givet att jag är stresskänslig , men jag kan hanterar mycket stress bättre för behöver hantera nåt som är starkare, vet hur jag ska återhämta mig för behövt göra det regelbundet och är en del av mitt liv.

Dags att bli din egen strategiska Boostingenjör  
en underhållande och viktig Workshop

Läs hela inlägget »
Inspirationsbild
Inspirationsbild
inspirationsbild
inspirationsbild